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Massage, Bewegung und Selbstfürsorge mit 8SAM

Hi, ich bin Astrid.

Als Sport- und Bewegungstherapeutin begleite ich Menschen dabei, in Verbindung mit sich selbst zu kommen - über Berührung, Bewegung und innerer Orientierung.

Ich glaube daran, dass Körperarbeit mehr sein kann als Technik: Sie darf dich berühren - im besten Sinne. Bei mir findest du Zeit, Raum und achtsame Impulse für deinen ganz persönlichen Weg zu Ausgleich und innerer Stärke.

Mentaltraining

In optionalen kurzen Gesprächseinheiten hast du Raum, innere Themen zu benennen, achtsam begleitet zu reflektieren und neue Perspektiven zu gewinnen.

Du entscheidest, wie tief du gehen möchtest -

Ansehen

Entspannung

Entspannung bedeutet für mich, wieder in Verbindung mit dem Fluss des eigenen Körpers zu treten - ohne Druck, aber mit Tiefe. Über 8same Berührung - durch Shiatsu, Thai Yoga Massage oder tiefenwirksame Körperarbeit - kann das Nervensystem zur Ruhe kommen, und du findest Raum, deine innere Wahrnehmung zu verfeinern.

Ansehen

Bewegung

Mein Angebot verbindet sporttherapeutisches Wissen mit Achtsamkeit und persönlicher Begleitung. Hier findest du eine Übersicht meiner Kurse, Kooperationen und die Möglichkeit für persönliche Kleingruppen zu buchen - für besondere Anlässe, private Sessions oder als Impuls für dein Team.

Ansehen

der richtige Zeitpunkt ist immer jetzt