8SAM | Astrid Scholz
Leben ist Bewegung
Bewegung bedeutet für mich mehr als Training oder Fitness.
Sie ist Ausdruck, Kraftquelle und Verbindung - von innen nach außen und von außen nach innen. Wie wir uns bewegen, wirkt sich auf unser Denken, unser Fühlen und unser Handeln. Und wie wir denken und fühlen, prägt wiederrum unsere Bewegung. Als ganzheitliche Bewegungstherapeutin ergänzt durch die Sporttherapie - begleite ich dich darin, Bewegung in all ihren Facetten zu erleben: stärkend, spielerisch, heilsam und wohltuend.
Meine Schwerpunkte
Yoga & Qi Gong
Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe
Bewegungstherapie
Embodiment und Mentaltraining
Rückenfit & funktionelles Training
Für Stabilität, Kraft und gesunde Bewegungsmuster
Entspannung & Atemübungen
Regeneration, Lungengymnastik, Achtsamkeit & Stressabbau
Wo du mich findest ?
Ich biete Kurse und Einheiten in Kooperation mit verschiedenen Partnern an.
Verein Bewegung und Stille
Kaltenkirchen
Firmenkunden und Präventionsformate auf Anfrage
Kaltenkirchen und Umgebung
Chace Fitnessstudio
Kaltenkirchen
Bewegung in Gemeinschaft -
für Teams, Gruppen oder besondere Anlässe
Ob als gemeinsame Auszeit im Team, als besonderes Geschenk oder als achtsame Aktivität mit Freunden - meine Bewegungseinheiten lassen sich auch für private Kleingruppen oder Firmen buchen. Inhalt und Format werden individuell abgestimmt: von regenerativen Yoga oder sanfter Mobilisation bis zum aktiven Körpertraining mit achtsamer Ausrichtung.
Bei Interesse an Firmenangeboten oder Präventionsformaten melde dich gerne direkt bei mir - ich berate dich, wie wir Bewegung als gesunden Impuls in euren Alltag intigrieren können.