Hey, ich bin Astrid
Ich begleite Menschen in Bewegung - körperlich, geistig und manchmal auch durchs Leben.
Ich bin Bewegungstherapeutin, mache aktuell meine Ausbildung zur Sporttherapeutin und bringe dabei das zusammen, was oft getrennt wird: Körper, Gefühl, Kopf, Alltag und Spirit.
Meine Arbeit ist nicht ,,höher, schneller, weiter", sondern ehrlich, alltagstauglich und ganzheitlich - mit einem Blick für das, was wirklich hilft. Ich ersetze keinen Arzt, aber ich arbeite mit Herz, Erfahrung und einem feinen Gespür für das, was Menschen brauchen, um sich wieder zu spüren.
Vertrauen ist für mich die Basis - in meinen Kursen, in der Massage, im Gespräch. Kein Dogma, kein Druck.
Sondern Schritt für Schritt zurück zur Selbstwirksamkeit und der eigenen Kraft.
- warum alles achtsam begann?
Mein Weg
Mein Weg war nicht geradlinig - aber er hat mich genau hierher geführt: zu einem ganzheitlichen Verständnis von Gesundheit, Bewegung und Leben.
Ich habe viel ausprobiert, viele Erfahrungen gemacht - körperlich, emotional, fachlich. Vom Übergewicht zum Extremsport, von Verletzungen zur Regeneration, von der Theorie zur echten Praxis. Und vor allem: Vom Funktionieren hin zum Spüren.
Dass mein Sohn (sein Spitzname ist Sam) mit einer Gehbehinderung geboren wurde, hat mich nochmal auf eine tiefere Weise mit dem Körper und seinen Bedürfnissen verbunden. Ich durfte lernen, dass Entwicklung Zeit braucht - und Vertrauen.
Meine Werte
Bei mir geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern um achtsame Lebenspflege. Ich glaube daran, dass jeder Mensch eine eigene innere Weisheit trägt - und dass es manchmal nur einen sicheren Ort braucht, um wieder Zugang dazu zu finden. Diesen Ort möchte ich schaffen.
Ich arbeite mit Herz, Verstand und Erfahrung - aber nicht mit dem Anspruch, alles zu wissen. Ich bilde mich regelmäßig weiter, lasse mich inspirieren und lerne auch von Menschen, die zu mir kommen. Diese Offenheit ist für mich ein wesentlicher Teil meiner Arbeit.
Wichtiger als die Methoden oder Techniken ist mir die Haltung: Respekt, echtes Interesse, klare Kommunikation und ein Miteinander auf Augenhöhe. Ich glaube daran, dass Veränderung aus Vertrauen entsteht - nicht aus Druck. Und dass Gesundheit mehr ist als ein Zustand. Sie ist ein Weg, der individuell, lebendig und immer wieder neu ist.
